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Barre parallèle street workout : quel(s) muscle(s) travailler ?

  • par Gilles Narcisse

Vous faites du street workout et vous souhaitez savoir quels muscles travailler avec une barre parallèle ? Alors, vous êtes au bon endroit. Dans cet article, nous allons vous donner les informations dont vous avez besoin pour profiter au mieux de votre pratique.

Qu’est-ce que le street workout ?

Le street workout est une activité physique qui consiste en des exercices de musculation et de force effectués à l’aide de barres parallèles et de bandes élastiques. Il peut être pratiqué à l’intérieur et à l’extérieur. La pratique du street workout permet de travailler tous les muscles du corps et de développer sa force et sa condition physique.

Les principaux exercices avec une barre parallèle

Les exercices les plus couramment pratiqués avec une barre parallèle sont les pompes, les dips, les tractions et les front levers. Ces exercices permettent de travailler les muscles des bras, des jambes, des épaules et du dos.

Les muscles travaillés par le street workout avec une barre parallèle

Les pompes avec une barre parallèle permettent de travailler les triceps, les pectoraux, les deltoïdes et les muscles du dos.

Les tractions permettent de travailler les triceps, les pectoraux et les muscles du dos.

Les dips permettent de travailler les triceps, les deltoïdes et les pectoraux.

Les front levers permettent de travailler les abdominaux, les biceps, les deltoïdes et les triceps.

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Comment pratiquer le street workout avec une barre parallèle ?

Pour pratiquer correctement le street workout avec une barre parallèle, vous devez vous assurer que vous avez une bonne posture et une bonne position initiale. Vous devez également vous assurer que vos bras sont bien tendus et que vous maintenez la position pendant le temps nécessaire. Pour chaque exercice, vous pouvez commencer par un set de 10 à 15 répétitions et augmenter progressivement le nombre de répétitions au fur et à mesure.

Conclusion

Le street workout avec une barre parallèle est une activité physique très intéressante et efficace pour les muscles du corps. Les principaux exercices sont les pompes, les dips, les tractions et les front levers. Ces exercices permettent de travailler les muscles des bras, des jambes, des épaules et du dos. Pour pratiquer correctement le street workout avec une barre parallèle, il est important de se concentrer sur une bonne posture et une bonne position initiale et de maintenir la position pendant le temps nécessaire. Avec une pratique régulière et une alimentation saine, vous pouvez obtenir des résultats rapides et visibles.

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